Temps danse afRO
DANSE AFRICAINE, STREET DANCE, DANSE AFRO URBAINE, FITNESS, YOGA-ZEN, PERCUSSIONS
ATELIER FORME ET BIEN-ÊTRE
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Une alliance de deux cours :
Afro Fitness (1 heure) + Yoga-Zen (1 heure)
pour une matinée bien-être à la fois dynamisante, ressourçante et relaxante...
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Ados à partir de 16 ans et adultes
Stages le week-end une fois par trimestre
Dimanche de 10h30 à 12h30
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Maison des associations,
25 route de Quarante Sous, 78410 Aubergenville
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Effectif limité
Tapis et bouteille d'eau à prévoir
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Inscription obligatoire par retour de mail
ou par sms au 0618869224
AFRO FITNESS
Cours accompagné par un orchestre de percussions live
Mélange de mouvements de base d’inspiration africaine et de fitness, ce cours sollicite le corps dans sa globalité. Dans la simplicité et la répétition, les exercices cardio-vasculaires se succèdent de façon festive, faisant oublier les efforts fournis. Développez votre potentiel physique, votre endurance, votre force, votre souplesse et votre coordination dans une ambiance conviviale portée par le rythme des percussionnistes.
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YOGA-ZEN
Une parenthèse à la rencontre de vous-même...
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Un temps de convivialité, de sagesse à l’africaine, dans une ambiance détendue et apaisante pour une prise de conscience de soi et du collectif par le mouvement. Confiance, estime de soi, ouverture et partage ! Le concept «Yoga-Zen» s’inspire des techniques de Yoga, Pilates, Body-Balance, Feldenkreis. Il mêle postures et pas de base des danses africaines, sollicitant le corps dans sa globalité au service de votre «mieux-être». Développez votre force, augmentez votre énergie, améliorez votre capacité respiratoire avec un contrôle du corps optimal amenant au mouvement «juste», à une meilleure gestion du stress et des émotions. Le relâchement corporel et mental est facilité par les techniques de Méditation et de Sophrologie. Les bienfaits de la musique et la projection de vidéos invitent au voyage, au lâcher-prise et au bien-être.
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