Temps danse afRO
DANSE AFRICAINE, STREET DANCE, DANSE AFRO URBAINE, FITNESS, YOGA-ZEN, PERCUSSIONS
NOS COURS
DANSE AFRO URBAINE
Cocktail explosif mélangeant plusieurs styles de danses africaines dites « modernes et urbaines » comme l’Afro House ou encore le Ragga Dancehall et le New Style. Toutes ces danses présentent les mêmes caractéristiques : l’énergie, le côté festif, les mouvements saccadés et les déhanchés. Cet entraînement cardio se donne pour mission de repousser les limites du plaisir et de se maintenir en bonne condition physique.
Alliant élégance, fluidité et technique, ce cours vous permet de sculpter votre corps sur des musiques africaines modernes.
Effet DYNAMISANT garanti !
DANSE AFRICAINE
Cours accompagné par un orchestre de percussions live
Ambiance énergique, stimulante et plaisante, défouloir par la danse et le rythme porté par les musiciens, cette activité est idéale pour les personnes qui souhaitent renouer avec le sport et se remettre en piste pour retrouver la forme physique et mentale. Le côté ludique de la discipline n’enlève en rien son caractère d’exigence, son sens du détail et de la précision faisant de chaque effort la réalisation d’une réelle performance. Ainsi, au fil des séances, les pratiquants éprouvent une certaine détente après chaque cours, évacuent le stress, la fatigue et toutes les tensions sources d’angoisse et d’anxiété. Joie, convivialité et bien-être sont les récompenses de cette discipline. Plaisir, liberté, bonheur, estime de soi, tolérance et partage, sont autant de valeurs que les danses africaines s’efforcent de transmettre au travers de mouvements enrichissants, divertissants et bénéfiques pour l’esprit, pour le cœur et pour le corps…
Cours le lundi de 19h00 à 20h30 et de 20h30 à 22h00
Ados à partir de 16 ans et adultes
Stages le week-end une fois par mois
TITRE GRAS
STREET DANCE
La Street dance est issue d’un mélange entre deux cultures : la danse moderne et les danses urbaines. Au travers d’un travail sur l’énergie, le rythme et les silences, cette discipline développe rapidité, précision et coordination. Cette danse expressive et explosive s’appuie sur des musiques actuelles Pop et R’n’B. Après un travail d’apprentissage, les chorégraphies sont présentées lors de spectacles ou clips vidéos.
Cours le lundi
Enfants
18h00 à 19h00 (8 - 11 ans, Primaire)
Cours le jeudi
Ados - Adultes
18h15 à 19h15 (12 - 13 ans, Collège)
19h15 à 20h15 (14 - 15 ans, Collège)
20h30 à 21h30 (16 - 25 ans)
YOGA-ZEN
Une parenthèse à la rencontre de vous-même…
Un temps de convivialité, de sagesse à l’africaine, dans une ambiance détendue et apaisante pour une prise de conscience de soi et du collectif par le mouvement. Confiance, estime de soi, ouverture et partage ! Le concept «Afro Zen» s’inspire des techniques de Yoga, Pilates, Body-Balance, Feldenkreis. Il mêle postures et pas de base des danses africaines, sollicitant le corps dans sa globalité au service de votre «mieux-être». Développez votre force, augmentez votre énergie, améliorez votre capacité respiratoire avec un contrôle du corps optimal amenant au mouvement «juste», à une meilleure gestion du stress et des émotions. Le relâchement corporel et mental est facilité par les techniques de Méditation et de Sophrologie. Les bienfaits de la musique et la projection de vidéos invitent au voyage, au lâcher-prise et au bien-être.
Cours le mercredi: 18h45/19h45 ou 20h00/21h00
Ados - Adultes
Stages le week-end une fois par trimestre
AFRO FITNESS
Cours accompagné par un orchestre de percussions live
Mélange de mouvements de base d’inspiration africaine et de fitness, ce cours sollicite le corps dans sa globalité. Dans la simplicité et la répétition, les exercices cardio-vasculaires se succèdent de façon festive, faisant oublier les efforts fournis. Développez votre potentiel physique, votre endurance, votre force, votre souplesse et votre coordination dans une ambiance conviviale portée par le rythme des percussionnistes.
Cours le mardi de 20h30 à 22h00
Ados à partir de 16 ans et Adultes
Stages le week-end une fois par trimestre
PERCUSSIONS
Dans une démarche très ouverte de création musicale, ce cours permet à chaque élève d’acquérir les diverses techniques d’utilisation de différentes percussions africaines (djembé, doumdoum, cloches). à partir de formules rythmiques simples d’accès et d’explorations sonores, les techniques de frappe, le tempo, la polyrythmie, le jeu collectif et l’écoute seront pratiqués pour finalement construire un rythme avec le groupe. Ce cours s’inscrit dans un esprit d’ouverture, de partage et de convivialité où chacun peut faire partie de l’ensemble et s’adresse donc à tous, en mêlant les niveaux et les expériences de chacun.
Cours le mardi de 19h00 à 20h15
Ados - Adultes
ÉVEIL CORPOREL, MUSICAL ET ACROBATIQUE
Un atelier autour de la découverte des disciplines artistiques et acrobatiques d’Afrique. Expression corporelle et gestuelle inspirées des gestes de la vie quotidienne africaine, apprentissage rythmique avec percussions, découverte des arts acrobatiques africains sont les trois piliers de cet atelier. Au delà de l’aspect technique, ce cours ludique permettra l’épanouissement, l’échange, la créativité, la confiance en soi, le partage et le plaisir.
Cours le mercredi de 16h45 à 17h45
Enfants à partir de 4 ans
STREET DANCE ENFANTS
La Street dance est issue d’un mélange entre deux cultures : la danse moderne et les danses urbaines. Au travers d’un travail sur l’énergie, le rythme et les silences, cette discipline développe rapidité, précision et coordination. Cette danse expressive et explosive s’appuie sur des musiques actuelles Pop et R’n’B. Après un travail d’apprentissage, les chorégraphies sont présentées lors de spectacles ou clips vidéos.
Cours le lundi
Enfants
18h00 à 19h00 (8 - 11 ans, Primaire)
